高血糖案例

程序员长期久坐、饮食不规律、工作压力大，易出现血糖波动。如某28岁程序员因连续3个月熬夜加班，体检时发现空腹血糖6.7mmol/L，餐后2小时血糖9.2mmol/L，已达糖尿病前期标准。 多项针对T2DM患者的Meta分析显示，持续补充含双歧杆菌和乳酸菌的益生菌8-12周，空腹血糖平均降低0.8-1.2mmol/L，HbA1c下降0.3%-0.5%，且与每日10^10 CFU剂量呈正相关。 制定的干预规则：每日早餐后服用含双歧杆菌BB-12的益生菌100亿CFU，减少奶茶、甜点摄入，增加燕麦、糙米等全谷物比例，工作日18:00后快走30分钟，每周三、日监测空腹血糖，若连续两周血糖＞6.1mmol/L则增加益生菌剂量至150亿CFU。